Pleier du å vinne eller tape vekt løfte vekter?

Dette avhenger av personen og hva slags vektløfting du gjør. Det korte svaret er imidlertid at å løfte vekter skal hjelpe deg å miste fett og få muskler. Hvis du løfter tungt for å få muskelmasse, vil du få vekt. Men hvis du løfter for å få muskelmasse, bør det hjelpe å gå ned i vekt.