Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt hvis du er 13 år og veier 150 pounds?

Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt hvis du er 13 år og veier 150 pounds?

Cardio trening (som løping, jogging eller rask gange) når det gjøres riktig er utmerket for vekttap. Også for å få råd om kosthold, årsakene til vektøkning, og hvordan du gjør cardio trening, se side linker, lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål.