Hvor mye karbohydrater trenger et barn trenger?

Hvor mye karbohydrater trenger et barn trenger?

Hvis deres veldig aktiv da trenger de mye, men hvis det mer stillesittende enn mindre er best. Hvis de liker å kjøre mye rundt så de trenger sunne karbohydrater. Karbohydrater er klassifisert som kort medium og lange kjeder. Bare de lange kjeder frigjøre mer energi over en lengre periode, disse typer karbohydrater er den beste og finnes i sunn mat som; pasta, brød, frukt osv .. de kortkjedede karbohydrater er forbundet med rask mat som McDonalds og har en tendens til å gi en rask serie av energi. Håper dette hjelper