Hva er den raskeste måten å gå ned i vekt hvis du er 11-12 år gammel?
Hva er den raskeste måten å gå ned i vekt hvis du er 11-12 år gammel?
Du kan spise mer friske grønnsaker (greener er utmerket) med god kvalitet protein og ferskvann, og fersk frukt som bær. Praksis cardio turgåing, jogging, løping, 1/2 mil om dagen. Skjær ut junk food og alle raffinert (behandlet) karbohydrater (bortsett fra en og annen godbit). Sørg for å inkludere gunstig fett og oljer; de er avgjørende for helsen.
I stedet for å se på T.V. tenke på deg i 20 år skjema nå, vil du være overvektige? Etter du er ferdig, kan du prøve å ta en cardio tur, riding sykkelen, er svaret mye fysisk aktivitet!
For informasjon om de beste måtene for en 12-åring for å gå ned i vekt, se side koblinger, lenger ned denne siden, oppført under relaterte spørsmål.
