Hva litt trening kan du gjøre hjemme for å gå ned i vekt på magen?

Hva litt trening kan du gjøre hjemme for å gå ned i vekt på magen?

Hvor du setter vekten på kan ikke bli hjulpet - det er en del av din sminke. MEN du kan bidra til å komprimere det litt ved å arbeide på musklene i dette området - dette vil ikke gjøre magen større med mindre du over-gjør-det. Mål å jobbe musklene, ikke bygge dem, så bruk kontinuerlig aerob trening, er litt vekter i orden, men foretrekker å gjøre sit ups eller noe lignende. Uansett hva trening du gjør, prøve å engasjere magemusklene og bruke øvelser som du føler engasjere dem mest! det vil være vanskelig yakka så psyker opp, innføre det gradvis, få en venn til å motivere ya og ikke stoppe så snart du føler litt smerte - holde går! Også, bygge opp din andre muskler som beina og baken eller bryst og armer (dep.!) For å få et bedre forhold, slik at magen ikke ser ut til å være så stor (esp. Om å bli lei av sit ups! )! Gå hardt og ha det gøy!