Vil du trener 4 ganger i uken i 30 minutter og i full rundt 1000 cal om dagen hjelpe deg å miste vekt?

Vil du trener 4 ganger i uken i 30 minutter og i full rundt 1000 cal om dagen hjelpe deg å miste vekt?

Vel jeg vekt ca 182 pounds, trenger atleast 30 minutter av god cardio hver dag i uken, selv i helgen, og ta i ca 2300 kalorier om dagen som jeg begynte kroppen bulding i begynnelsen av året, og jeg miste fett og få muskler for tiden. Jeg vet ikke hvor mye du vekt, men 1000 kalorier er ikke mye i det hele tatt for en hel dag, og med 30 minutter av cardio 4-5 ganger i uken bør du definitivt være å miste fett. Dette er forutsatt alle kaloriene kommer fra sunn mat.