Hvordan kan du miste 50 pounds i 4 uker uten å skade deg selv

Hvordan kan du miste 50 pounds i 4 uker uten å skade deg selv

- Kjør Atleast en Mile A Day (prøve å gjøre det under 6:30) - Spis sunt Stuff (Junk er ikke bra hvis du er på en diett) - Har Max . 3 måltider om dagen-Prøv å gjøre noen situps (100) Eller Pushups 40You vil se raske resultater! Good Luck