Hvordan du mister ikke vekt når du er 12?

Masse trening, prøver å spise mindre kjøtt enn vanlig! Spille idretter som svømming og sykling hjelp! Og sørg for å drikke minst 8-10 glass vann om dagen fordi det er bevist å hjelpe! Ingen cnady eller sjokolade eller noe usunt! når du kjøper ting sjekke etiketten for å se hvor mye mettet fett det er. Hvis det er mye, ikke kjøpe det !! Ingenting musserende og ingen chips! ! x