Gjør lykopen og lutein piller føre til vekttap?

Gjør lykopen og lutein piller føre til vekttap?

Sannsynligvis ja. Fucoxanthin er karotenoid [fra piller] som er sterkest korrelert med vekttap. En annen marin karotenoid [fra piller], astaxanthin, er også sterkt korrelert med vekttap, men ikke fullt så sterkt som fucoxanthin. Lutein og lykopen [fra mat] er definitivt korrelert med vekttap veldig, veldig sterkt. Men de fleste av at vekten reduseres tendensen stammer fra det faktum at vegetabilske eaters og fisk eaters tendens til å gå ned i vekt mens kjøttetere, meieri mat eaters, behandlet /raffinert mat eaters, og stivelsesholdige /sukkerholdig mat eaters tendens til å få vekt. I en studie ble økt kroppsnivåer av lutein korrelert til vekttap, men forskerne en hypotese om at når kroppsfett smeltet en gang, ble lutein sluppet ut i blod fra kroppen fett. Etter min mening, er den andre muligheten for at alle gunstige fytokjemikalier /antioksidanter bidra til å føre til vekttap. Det er derfor vegetabilske eaters miste vekt og mutter eaters ikke opp i vekt, selv om nøtter er ekstremt høy i kalorier. Selv om fettet i nøtter uten de gunstige fytokjemikalier i nøtter ville føre til vektøkning, vises fettet i fisk og sjømat til føre til vekttap. Se Kilder og relaterte lenker for mer informasjon. Fucoxanthin forårsaker vekttap ved å gjøre hvitt fett oppfører seg mer som brunt fett. Bears overleve under lange hibernations ved å brenne av deres brunt fett å bli varm. Mennesker inneholde det meste bare hvitt fett, som ikke kan brennes bort like lett som brunt fett uten trening. Hvis du ønsker å gå ned i vekt uten bivirkninger, kan du prøve å svelge fucoxanthin kapsler. I motsetning til polysakkarid, Fucoidan, som forebygger og behandler kreft, karotenoid, fucoxanthin gjør hvitt fett brenne bort som brunt fett for å holde oss varmere uten trening. Astaxanthin, den sterkeste antioksidant blant karotenoider, forårsaker vekttap også. En av de beste måtene å gå ned i vekt er å spise stort sett bare frukt og grønnsaker som inneholder minst 89% vann. Vannmeloner, som er rik på lykopen, inneholder 92% vann. Tomater er også rik på lykopen og andre gunstige fytokjemikalier og inneholder 94% vann. Ruby Red grapefrukt er også rik på lykopen og inneholder 91% vann. Grønn te, hvit te, Rooibos te, honeybush te, oliven blad te, løk te og Bukkehornkløver te er mer enn 99% vann og rik på mange gunstige fytokjemikalier som vil føre til vekttap. Oksekjøtt, svinekjøtt, lam, egg, kylling, kalkun, mange meieriprodukter, kaker, bakverk, godteri og raffinert stivelse er svært høy i kalorier, svært lav i prosent vanninnhold, svært lite fiber, ekstremt lav på antioksidanter, og veldig høy i pro-oksidanter som forårsaker vektøkning som heme jern, alkanaler, alkanels, kosttilskudd avanserte glycation sluttprodukter, polysykliske aromatiske hydrokarboner, heterosykliske aminer, og nitrosaminer. Fettfri yoghurt forårsaker vekttap ved å innføre gode bakteriene i tarmen. Fettfri melk ikke føre til vektøkning fordi det raskere intestinal transitt tid og også lever de eksisterende gode bakteriene. Psyllium husk og psyllium husk kapsler inneholder stort sett bare løselig fiber og føre til vekttap ved å påskynde intestinal transittid, mate de eksisterende gode bakterier, øker fecal volum, nedtoningen hardt avføring, og introdusere antioksidanter i våre tarmer. Mange av de mest fordelaktige fytokjemikaliene i planter inneholdes i både den løselige fiberen og uoppløselig fiber. Hvis du foretrekker å risikere bivirkninger av reseptbelagte legemidler for å miste vekt, husk at den dyreste (sibutramin) er den beste. FARE: Den raskeste måten å gå ned i vekt er å slutte å spise helt. Dessverre, vil faste i mer enn 2 dager forårsake permanent skade på vår bentetthet og permanent øke risikoen for fremtidige benbrudd. For å minimere denne skaden, (1) drikke grønn te eller hvit te, (2) svelge en multivitamin pille daglig [fortrinnsvis uten jern på de fleste dager; fortrinnsvis med ekstra vitamin D daglig], (3) svelge din favoritt antioksidantpiller, (4) svelge en 600mg kalsiumkarbonat pille daglig, (5) svelge en fiskeolje softgel daglig - eller - svelge en høy fosfolipid krillolje softgel daglig, ( 6) svelge et vitamin K2 /MK-7 kapsel daglig og svelge soyaisoflavoner kapsel daglig og svelge soyaprotein daglig -eller- bare spise den japanske gjærede soyabønner mat kalt, "natto," daglig, (7) spise rikelig med grønn leafy grønnsaker og (8) spise løk -eller- drikke løk te. Disse 8 handlingene ville hindre irreversibel skade på våre bein helse under en langvarig fort.