Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt hvis du er 11 og vei rundt 200 pounds?

Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt hvis du er 11 og vei rundt 200 pounds?

Det er ingen god måte å miste vekt raskt. Det er bedre å gjøre det mer langsomt fordi det vil bidra til å stoppe vekten fra å returnere. Hva du bør gjøre er cardio trening, kutte helt ned på raffinerte bearbeidede karbohydrater (bortsett fra en og annen godbit), og spise mer magre proteiner, friske grønnsaker, og litt frisk frukt. Kutte ut junk food kan hjelpe deg å miste vekt. Du kan bare ikke bør prøve å sulte deg selv, fordi det vanligvis ikke fungerer, og du ender opp med så sulten at du bare overspise For mer detaljert informasjon om de beste måtene å miste vekt ved å både kosthold og mosjon, kan du se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål.