Hva er alle karbohydrater?

Hva er alle karbohydrater?

Hvilken som helst av en stor gruppe forbindelser (inkludert sukker, stivelse og cellulose) som inneholder karbon, hydrogen og oksygen. Vanligvis finnes i stivelsesholdige matvarer, brød, hvetebaserte produkter. etc. Du trenger karbohydrater for å fungere, men for mye av feil karbohydrater (ex. hvitt brød, kaker, kjeks, sukker, pop) kan føre til uønsket vektøkning. Men gode fibrøs karbohydrater (ex: mais, hel hvete, havregryn, brun ris, quinoa) kan nytte for din helse.