Hvor mange gram karbohydrater i en dag for å unngå å få fett?

Hvor mange gram karbohydrater i en dag for å unngå å få fett?

Det kommer helt an på ditt nivå av trening, eller av kaloriforbruk. En vanlig myte (fortsatt) er at man kan spise akkurat nok til å oppveie de forbrente kalorier ved å sitte på sofaen, men dette er rett og slett ikke sant. I prosessen du stadig mister muskelmasse, kaloriforbrenningen 'ovn', og din ovn blir et stearinlys. En nedadgående spiral. Det er ingen erstatning for en aktivitet som du kan nyte; fordelene, i tillegg til fett unngåelse, er litt for mange til å liste her.