Må du gjøre low carb å gå ned i vekt?

Må du gjøre low carb å gå ned i vekt?

Det er ikke sånn. Når vi kommer til å starte vår vekttap reisen, trenger vi å konsumere sunn ernæring mat med alle tilstrekkelige mengder av fett, proteiner og karbohydrater. Når vi er i kosten, kan vi ta det meste 60-80 gram fett fra vårt daglige kalorier, 20-25% av proteiner og de rester vi forbruker karbohydrater. Det jeg sier, må vi opprettholde en balansert diett med alle behov; reduserende karbohydrater alene er ikke godt.