Hvordan å miste 70 pounds i 4 måneder?

Hvordan å miste 70 pounds i 4 måneder?

Det første skritt vil være å unngå frityrstekte måltider. Si nei tounhealthy mat, absolutt ingen brus popcorn, ingen caffinated espressoor selv grønn te. forbruke to ganger som en lotdrinking vann for å hjelpe kroppen avgiftning. Consumevegetables samt kjøtt, frisk frukt. Selve nærmere towhole de greater.Walk ustoppelige 0,5 timer hver dag, fortsetter en god tempo howeverget det gjort konstant med hensyn til seks lange hindrer en bane, endre samt gå tilbake again.Eat sunt og holde seg frisk.