Hvor mange daglige karbohydrater bør 150 lb kvinne spise for å gå ned i vekt?

Hvor mange daglige karbohydrater bør 150 lb kvinne spise for å gå ned i vekt?

Minst 20 gram karbohydrater er anbefalt for anyonetrying å gå ned i vekt. En kvinne som er 150 pounds bør holde to20-30 gram per dag pluss trening og sunt kosthold.