Hvis du veier 185 pounds hva slags mat kan hjelpe deg å miste vekt?

Hvis du veier 185 pounds hva slags mat kan hjelpe deg å miste vekt?

i morgen kan du ha havregryn eller har ett eller to egg. for lunsj kan du ha en sandwich ved hjelp av tunfisk fisk eller kalkun på en hel hvete bread.you kan også ha en salat. som snacks kan du ha en banan som har kalium. Til middag kan du ha noe lite som en bit av kylling eller spise litt frukt og grønnsaker. du kan også ha noen fruktdrikker som appelsinjuice eller aloevera juice for å hjelpe rense fordøyelsessystemet. jeg anbefaler å spise ca 4 små måltider om dagen. Dette vil hjelpe kroppen din fungerer bedre.