For noen som ikke kan gå ned i vekt hva sunn vekttap matvarer gjør du foreslår kjøpes på matbutikk?

For noen som ikke kan gå ned i vekt hva sunn vekttap matvarer gjør du foreslår kjøpes på matbutikk?

En utmerket måte å gå ned i vekt er å bli vegetarianer. Unngå både kjøtt og alle pre-tilberedt mat (instant måltider, snackfoods, godteri). Kjøpe det meste av maten frisk og ren og koker den selv. Få en god vegetarisk kokebok, som vil introdusere deg til gledene av bean- og soyaproteinbaserte måltider. Spis rikelig med frukt og rå grønnsaker når du kan. Drikk mye væske, men spesielt vann. Når du koker, kan du prøve å koke eller gryte mat (steking og spesielt steking er fiender til vekt-tap). Ta masse trening, og prøve å opprettholde en vanlig søvn mønster (rundt åtte timer per natt, med start senest 22:00). Du vil føle deg bedre i løpet av noen dager, og i løpet av noen uker vekten din vil begynne å falle (og du vil ha mye mer energi). (Ingen alkohol - k)?