Hvis en jente arbeider med vekter i stedet for aerobic trening vil hun få raskere resultater og slå kroppen fett til muskler?

Hvis en jente arbeider med vekter i stedet for aerobic trening vil hun få raskere resultater og slå kroppen fett til muskler?

Det er best for alle å gjøre vekter og cardio økter. Aerobic er cardio, som vil hjelpe hjertet og å forbrenne fett. Vekter vil hjelpe med muskel grownth og styrke. du kan ikke gjøre fett om til muskler, men du kan miste fett og få muskler. du vil brenne flere callories utenfor gymsalen med mer muskelmasse, og du bør bruke både vekter og vekttrening sammen for å få gode bennifits.weights er stor for bein, muskler og utseendet på kroppen din, er bra for hjerte, lunge Cardio effektivitet og metabolism.you kan ende din vekt trening med 30 minutter på noen aerobic aktivitet, eller gjøre vekter en dag og kardio neste. DU KAN IKKE SLÅ BODY FAT til muskler! De er to forskjellige typer vev !!! Trikset er ... bygge muskler og gjøre cardio .... når u bygge muskler, trenger muskler mer kalorier, derfor, når du gjør cardio, din brenner mer kalorier. så når ur bygge muskler, er ur metabolisme mye høyere. men ikke bare gjøre muskelarbeid, hvis u gjøre, u vil bare ha muskler under fettet .... kombinere det med cardio! og selvfølgelig spise sunt ... :)