Hva er forskjellen mellom aerob og anaerob trening?

Hva er forskjellen mellom aerob og anaerob trening?

Aerobic vs Anaerob Kroppen din har forskjellige systemer for å produsere den energien du trenger. Disse systemene er enten anaerob - ikke bruker oksygen - eller aerobic - hjelp oxygen.Essentially, her er hvordan det fungerer. Når du først starter øvelsene du bruker lagret energi (ATP), og deretter begynne å konvertere sukker til energi (anaerob glykolyse) .Etter at kroppen din trenger for å begynne å produsere energi ved hjelp av oksygen, dvs. aerobt.