Hva er deler av en aerobic trening rutine?

De delene av en aerobic rutine kan være annerledes. Hvis du snakker om en sport aerobics rutine så er det visse ting du må gjøre. Disse tingene inkluderer høy ben spark, push ups, hopping knekt, svinger, i spagaten og en presse. Det finnes også ulike nivåer i idretten aerobic. De høyere nivåene innebærer å gjøre mer hardere ting.