Hvor lang tid tar det å brenne et pund av fett under trening?

Hvor lang tid tar det å brenne et pund av fett under trening?

Et pund av fett inneholder omtrent 3200 kalorier, så uansett hvor lang tid det tar en viss intensitet for å forbrenne 3200 kalorier er mer eller mindre hvor lang tid det vil ta å brenne et pund av fett. Jeg si mer eller mindre fordi flertallet av energien som brukes under trening kommer fra glykogen (karbohydrater) i stedet for fett. Antar dette glykogen ble ikke umiddelbart erstattet, vil kroppen ha for å få den energien fra fett etter trening.