Hva trening bør en 12 år gammel jente skal gjøre?

Hva trening bør en 12 år gammel jente skal gjøre?

Det kommer an på hva du ønsker. Store muskler? Tone kroppen? Uansett om du vil jeg foreslår at du gjør en benk som fungerer overkroppen. En annen er en beinpress eller knebøy, som fungerer bena og knebøy fungerer ben og setemuskler (rumpe). Hvis du har manualer kan du gjøre krøller, en manual pressen og andre. Hvis du ikke har noe treningsutstyr, kan du alltid løpe, svømme, gjøre pushups og situps eller crunches.