Har du opp i vekt når du gir opp aerobic?

Har du opp i vekt når du gir opp aerobic?

Hvis du spiser mer kalorier enn du forbrenner, vil du få vekt. Hvis du var å opprettholde din nåværende vekt under en spisemønster med trening, stoppe oppgaven og likevel fortsette å spise på samme måte, ja, vil du få weight.If du slutte å gjøre aerobic øvelser du gjorde, selv med samme matinntak, så ja, `re kommer til å gå opp i vekt i form av fett. `Re alltid kommer til å få fett hvis du spiser mer enn hva du bruker. Dermed, hvis du bruker mindre Kcal per dag, og du fortsetter å spise det samme, blir overskuddet går til beredskapslager i form av fett. Mengden av fett `re kommer til å få er i direkte forhold til mengden av kalorier` re ikke lenger å bruke på grunn av aerob trening. Ergo, hvis du brukt 500 Kcal per dag i form av en time bicicle, og du slutte at trening uten å erstatte den med en tilsvarende når det gjelder energiforbruk, at overskudd på 500 Kcal er slutt kommer til å oppsummere til 9000 kcal i 18 dager. På dette punktet, ville du ha tjent deg en kilo fett.