Hva er forskjellen mellom cardio og aerobic trening?
Hva er forskjellen mellom cardio og aerobic trening?
HVA ER FORSKJELLEN cardio og aerobic treningeneste forskjellen er språklig.
'Aerobic'
trening er trening med oksygen. Det er vanligvis tatt for å referere til rask gange, jogging, løping, langrenn, mini-trampoliner, etc. Med andre ord øvelser som får deg puste hardt.
'Cardio'
øvelsen er en forkortelse for "hjerte". Cardio trening er enhver øvelse som understreker det kardiovaskulære systemet, som er øvelser som får deg puste raskere.
Derfor er de bare to forskjellige måter å henvise til den samme type trening. product: (Mens anaerob, snarere enn aerobic, er øvelsen er vanligvis tatt for å referere til øvelser som ikke får deg puste hardt som å løfte vekter /styrketrening.)
For mer informasjon bruk lenke nedenfor.
How_do_you_do_cardio_and_what_is_the_best_cardio_exercise?
10 personer, + andre nedenfor, fant dette nyttig.
Var dette svaret nyttig? Ja Noe Ingen Takk for tilbakemelding!
Edit besvart av samfunnet gjør verden bedre, ett svar på en gang. Den eneste forskjellen er språklig. 'Aerobic' trening er trening med oksygen. Det er vanligvis tatt for å referere til rask gange, jogging, løping, sprint, sykling, og så videre, med andre ord, til øvelser som får deg puste hardt. 'Anaerob' trening er vanligvis tatt for å referere til øvelser som ikke får deg puste hardt eksempel løfte vekter. 'Cardio' er en forkortelse for "hjerte". Cardio trening er enhver øvelse som understreker det kardiovaskulære systemet, som er øvelser som får deg puste raskere. Derfor er de bare to forskjellige måter å henvise til den samme type trening.