Hva er et godt eksempel på en aerobic trening?

Hva er et godt eksempel på en aerobic trening?

en aerobic trening er en som krever mye oksygen til musklene. For å gjøre dette hjertefrekvens og pust vil påskynde. hopper og kjører er aerobic som de kan i betydelig grad øke hjertefrekvensen.