Hva er noen fysiologiske reaksjoner i kroppen har med aerob trening vs anaerob trening?

Hva er noen fysiologiske reaksjoner i kroppen har med aerob trening vs anaerob trening?

Flere fysiologiske reaksjoner i kroppen vil skje med aerobictraining.  · En person er aerob kapasitet vil være høyere.  · Therewill bli en økning i trent muskel kapasitet som er fra thecapacity å utnytte og mobilisere fett som følge av highamounts av fett enzymer samt økt blodstrøm.  · Kroppen opplever også større utvikling av slowtwitch muskelfibre, økt myoglobin innhold som isessentially en jern-protein sammensatt inne muskel som fungerer tostore og transport oksygen til musklene.  · Aerobic exerciseimproves kroppens bruk av oksygen, derfor økende abilityto butikken det og transportere den, noe som resulterer i større langsomme muscletwitch fibre. En rekke fysiologiske forandringer eksisterer withanaerobic trening også, og vil vise den store differencebetween de to og hvilken nytte hver og en er.  · Anaerob trainingincreases størrelsen på de raske muskelfibrene vs. slowtwitch.  Oppretter en økt toleranse for høyere nivåer av bloodlactate samt øker enzymer involvert i anaerobicphase av glukose sammenbrudd.  · Anaerob trening også producesincrease hviler nivåer av ATP, CP, kreatin og glykogen content. · Høy intensitet vekttrening i økter på 45-75 minutter willcause økt veksthormon og testosteron nivåer.