Kan styrketrening erstatte aerobic?

Kan styrketrening erstatte aerobic?

Absolutt ikke! Jeg har tenkt at i mange år, og blir 50 nå tenkte jeg at jeg hadde rett ... før jeg begynte å surfe 1 år ago.The måten jeg jobber ut er sterk og rask, til benk flys og tilbake igjen, veldig quike tempo. Hjertet ditt styrer alt, det er behov for en egen treningsøkt, hjertet behov og fortjener oppmerksomhet. Arbeid deg oppover til 120 slag i minuttet, og hevder at for 20 minutter.Da jeg startet, i Gym, på sykkel, pulsen opp 118/120 i 10 minutter, neste dag 11 minutter og så videre til jeg nådde de anbefalte 20 minutter.Jeg føle deg bedre, kan surfe bedre selv leve lenger! "Kom i form til å surfe, ikke surfe å komme i form"