Hvor fett på magen begynner å brenne?

Hvor fett på magen begynner å brenne?

Det er svært vanskelig (om ikke umulig) å målrette ett område av kroppen til å gå ned i vekt fra. Dessverre, den eneste måten å gå ned i vekt eller fett er hardt arbeid, er det ingen enkel måte. Kjører brenner fett ganske godt, men kjører i 15 minutter vil ikke gjøre noe for deg. Det tar omtrent 30 minutter å brenne av den lagrede energien kroppen din har før du begynner å forbrenne fett. Selv da, å miste bare ett pund, må du brenne 3500 kalorier, noe som med hard trening vil ta ca tre dager. Under normal - moderat trening regimer vil det ta ca en uke. Kosthold spiller en svært viktig rolle i å miste vekt. Ved ganske enkelt å spise mindre (spesielt junk mat og mat med høyt fett eller kalorier) vil du redusere kaloriinntaket. Det vil gjøre det enklere for deg å forbrenne mer fett og holde den av fordi du ikke vil spise den på igjen. Også noe å prøve (så lenge du er trygg med det) blir vegetarianer eller veganer. Jeg trener daglig (iherdig, jeg er en av de sprø løpere), og da jeg ble veganer, selv om jeg allerede er i form og lys, jeg droppet syv pounds i tre uker. Disse pounds kan bli injisert opp til en viss muskelmasse tap men på grunn av min reduksjon i protein inntak. Til slutt, vil bare gjøre sit-ups eller crunches ikke gjøre en merkbar forskjell i magen utseende fordi du kunne ha dratt abs, men så lenge de er under magen fett ingen vil se dem. Den beste måten å brenne fett er i gang. (En annen syk spøk naturen spiller på oss: Når du først begynner å trene vil du få vekt Ikke frik ut, holde trene og spise riktig, og du vil se resultatene du ønsker, før eller senere..)