Hva skjer i kroppen din når du gjør push ups?

Pushups fungerer ikke biceps. Det fungerer på triceps, bryst, skuldre (deltoids), abs og korsryggen. Plasser armene tettere sammen, og som du går ned holde albuene inn til sidene, og du maksimere triceps. Med armene bredere fra hverandre og albuer rett ut fra sidene, du jobber mer brystet.