Hva effekten av trening på muskelfibre?
Hva effekten av trening på muskelfibre?
Jeg antar at du mener bare skjelettmuskelfibre.
Aerob trening plakater (utholdenhet eller løping) fremmer en økning i kapillær penetrasjon, antall mitochondia og økt syntese av myoglobin fører til mer effektiv metabolisme.
Resistance trening
(vektløfting) fremmer en økning i mitokondriene, myofilaments, myofibrillene, og glykogen lagring. Alle disse tingene føre til hypertrofi, eller økning i størrelsen av muskelceller
( ikke anbefale hyperplasia, en økning i antall celler. Skjelettmuskulatur aldri
gjennomgår hyperplasia ).