Hva er forskjellen mellom arobic trening og anaerob trening?

Hva er forskjellen mellom arobic trening og anaerob trening?

Aerob trening aktiviteter er lengre i varighet og involverer vanligvis en rytmisk bevegelse til dem. Også aerobe aktiviteter innebære bruk av oksygenforbruk. Anaerob aktiviteter er korte plutselig utbrudd bevegelser som sprinting kort avstand der oksygen ikke forbrukes, og den enkelte holder pusten.