Hvorfor er det viktig at du balansere ut ditt treningsprogram med aerobe og anaerobe øvelser?

Hvorfor er det viktig at du balansere ut ditt treningsprogram med aerobe og anaerobe øvelser?

Anaerob trening er det som gjør ditt hjerte, lunger og arterier mer sunt. Aerobic er bra for bein og muskelstyrke.