Hva slags utholdenhet gjør aerobic trening build?

Hva slags utholdenhet gjør aerobic trening build?

kardiovaskulær utholdenhet vanligvis, men det avhenger av øvelsen egentlig. aerobic øvelsen krever bevegelse som bruker oksygen i kroppen. Det betyr at jo lenger kan du gjøre aerobic trening, som løping, jo sterkere ditt hjerte er.