Hva er forskjellen mellom høy effekt og lav effekt aerobic?

Hva er forskjellen mellom høy effekt og lav effekt aerobic?

Med high impact aerobic, kjører du og hoppe. Med lav innvirkning aerobic, har du alltid knærne bøyd og en fot på gulvet. Lav effekt aerobic gir deg den samme treningen uten å legge vekt på leddene.