Hvorfor et godt treningsprogram bør inkludere både aerobic og styrketrening?

Hvorfor et godt treningsprogram bør inkludere både aerobic og styrketrening?

Du bør inkludere begge typer trening fordi styrketrening ikke brenne fett som aerobic trening gjør. Bare gjør styrketrening vil tone kroppen din, men du vil fortsatt sitte igjen med et lag av fett over muskel. Beste måten å bli kvitt det er å gjøre aerobic øvelser slik at tone muskel kan være synlig.