Er det bedre å gjøre aerobic før eller etter vektløfting?

Er det bedre å gjøre aerobic før eller etter vektløfting?

After. Fordi virkningen av vektløfting på aerobic er mindre enn den andre veien rundt. Også når du starter med vektløfting du vil brenne glukose og dermed øke mengden fett som skal brukes per aerobic.