Er den generelle hensikten med en varm opp for å øke den funksjonelle potensialet i kroppen som en helhet?

Er den generelle hensikten med en varm opp for å øke den funksjonelle potensialet i kroppen som en helhet?

den generelle hensikten med en varm opp, er å la kroppen vet hva som kommer sørg for å strekke mye og kjøre lett på varme ups. men det vil hindre deg fra å skade deg selv til så alltid varme opp !!