Hvordan kan jeg gå ned i vekt hvis jeg er 167cm høy og 78kg?

Jeg vet ikke om 78 kg er overvektig for noen 167 cm høy, spesielt siden jeg ikke vet din alder, men den beste måten å gå ned i vekt er å få sunn. Spis sunt, trening regelmessig og bli kvitt dårlige vaner som røyking og junk food.