Skulle en triatleten delta i aerobic eller styrketrening forklare?

Skulle en triatleten delta i aerobic eller styrketrening forklare?

Både. En triatleten må først og fremst gjøre aerobic trening i orderto bygge utholdenhet for en lang hendelse. En triatleten bør alsoaugment at med styrketrening for å bygge styrke for fart.