Gjøre aerobic øvelser styrker hjertet Body And lungene?

Det betyr ikke styrker helsen heller ikke det strengthensyour lungene. Aerobic øvelsen blir bedre cardio /recoverytime.You må forstå at du blir lei fordi ditt hjerte /kroppens har en hard tid å komme seg fra den fysiske aktiviteter youdo. Jo bedre "recovery" er, jo sterkere ditt hjerte, lungsand kroppen vil være mens du gjør øvelsen