Undersøke begrepet aerobic og beskrive 10 aerobic øvelser?

Undersøke begrepet aerobic og beskrive 10 aerobic øvelser?

Aerob trening refererer til trening som involverer eller forbedrer oksygenforbruk av kroppen. Aerobic betyr "med oksygen", og refererer til bruk av oksygen i kroppens stoffskifte eller energigenerer process.Indoor * trappetrinn klatring * elliptiske trener * innendørs romaskin * stairmaster * ergometersykkel * treadmillOutdoor * langrenn * sykling * inline skating * jogging * nordic walkingIndoor eller utendørs * kickboksing * svømme~~POS=TRUNC