Hvor mye kan du miste i en måned hvis du gjør aerobics for en time hver dag?

Hvor mye kan du miste i en måned hvis du gjør aerobics for en time hver dag?

Hvor mye vekt du kan miste i en måned hvis du gjør aerobic for anhour hver dag er avhengig av flere faktorer. Din nåværende kroppsvekt, alder, kjønn, kosthold og stoffskifte vil styre hvordan muchweight du kan tape. Intensiteten på treningen vil alsodetermine hvor fort du gå ned i vekt.