Som er bedre å brenne fett powerwalking eller jogging?

Som er bedre å brenne fett powerwalking eller jogging?

Egentlig begge. Jeg leste i en fitness artikkelen (jeg husker ikke navnet til riktig sitere denne informasjonen, beklager) at for å få mest fettforbrennende effekt ut av treningen, bør du gjøre både i små intervaller gjennom hele treningsøkten. Si, hvis du gjør en 30-minutters trening, bør du gjøre en 5-minutters joggetur, deretter bytte til 5 minutter av strøm-walking, deretter tilbake til jogging i 10 minutter og så videre til du er ferdig. Formålet om dette, jeg har lest, er å sjokkere kroppen din hver gang du bytter fra en lav-intensitet trening i en høyintensiv trening, noe som får den til å brenne mer fett /kalorier enn ved ikke å følge en slik rutine. Jeg beklager igjen for ikke å kunne sitere denne informasjonen, men jeg håper mitt innspill vil få svar på spørsmålet ditt.