Hva er bedre cardio trening hoppe-tau eller jogge?

Hva er bedre cardio trening hoppe-tau eller jogge?

Jomping Rope er en mye bedre øvelse, blir svært intens og det faktum at det fungerer hele kroppen. Sprinting istedenfor jogging er omtrent den samme, men er mye vanskeligere mosjon for å opprettholde over lengre tidsperioder.