Hvorfor er jogging eller kjører bra for kroppen?

Hvorfor er jogging eller kjører bra for kroppen?

Regelmessig mosjon er bra for kroppen fordi det bidrar til å opprettholde vår fysiske styrke. Det kan også oppmuntre vår metabolisme og bygge hjerte (eller hjertet) styrke eller kondisjon, og ikke minst hjelpe oss å opprettholde en sunn vekt for å unngå problemer som hjertesykdom, diabetes, etc.