Hvor mange kalorier forbrent jogging i 10 minutter?
Hvor mange kalorier forbrent jogging i 10 minutter?
Det avhenger av hvor hardt du må jobbe i løpet av den joggetur. Variabler som din vekt, graden av hjerte fitness, hastighet, enten du er jogging på flat mark eller en skråning, og om du skulle jogge på en hard overflate, for eksempel gate rydder eller underlag som sand, påvirke antall kalorier at du vil brenne.
For en person med gjennomsnittlig vekt og kondisjon en time jogging med en gjennomsnittshastighet på flat mark kan brenne ca 100 kalorier i løpet av en time.
Hvis du var jogging på en skråning og derfor måtte jobbe hardere du vil forbrenne mer kalorier
Ja det avhenger av alle disse variablene. For eksempel, hvis du veier ca 175 pounds og jogge på 4 mph du kan brenne ca 100 kalorier.
