Turgåing og jogging på tredemølle spise sunt forårsake vekttap?

Selvfølgelig gjør det! Turgåing er veldig bra for blodsirkulasjonen, og øker metabolismen. Running også øke metabolsm og undertrykker appetitten også. Spise sunt vil hjelpe vekten kommer av raskere når den kombineres med exercise.Depending på hvor mye cardio aktivitet du gjør hver dag og virkelig holde deg til å spise sunt, kan du miste 2 til 4 lbs en uke. :)