Har gange eller jogging stoppe mensen fra å komme, eller vil det gjøre det kortere og lettere?

Har gange eller jogging stoppe mensen fra å komme, eller vil det gjøre det kortere og lettere?

Du vil vanligvis føler seg bedre, spesielt hvis du er utsatt for kramper. Annet enn det, stoppe eller redusere tiden for mensen ikke er en effekt av trening.