Har jogging hjelp i fitness?

Har jogging hjelp i fitness?

Jogging er stor for fitness. Det utvikler både hjerte- og muskulær utholdenhet, og når du kjører kroppen din er konsekvent arbeider i din pulssone. Dette er svært nyttig i fysisk aktivitet og noe ikke alle idrett og rekreasjon kan tilby. Løping er også (når det gjøres fornuftig i en gradvis økende mengde) svært skadefri, blir en ikke kontakt sport hvor den enkelte er ansvarlig for hvor hardt de jobber seg. Jogging på egen hånd kan du utforske hvor langt du kan gå før de blir helt andpusten, og har lagt fordelene med en økt selvfølelse, siden ikke konkurrerer med andre. Den eneste personen du prøver å slå er deg selv! Når du kan jogge samme distanse raskere, ikke vær redd for å gå videre. Men, som jeg sa tidligere, går for hardt for tidlig kan føre til skade. Føl deg fri til å gå i ditt eget tempo.