Hvor mange kalorier er tapt jogging?

Hvor mange kalorier er tapt jogging?

Svaret er at den er avhengig av mange variabler. Den Intensitet (eller hastighet som du er jogging, med eller uten en skråning) og varighet (hvor mange minutter du jogge?). På toppen av det, det avhenger av din vekt og kondisjon. Jeg antar en typisk tallet ville være, en 200 pund mann, jogging på 5,0 km /h uten stigning, vil trolig brenne ca 100 calores i 25 minutter til en halv time. Også for å sette det i perspektiv, er jogging en effektiv måte å forbrenne kalorier. Så hvis vurderer det som et alternativ til å brenne kalorier, ville det være et solid valg.